Ballet e Jazz Dance na Água

25/11/2015 14:31

As aulas de ballet e jazz na água foram especialmente preparadas para o verão 2016! Com a chegada do calor o corpo passa a pedir por mais atividades que sejam realizadas na água, gerando assim o benefício da atividade física aliado ao frescor de estar na piscina. Os exercício típicos das aulas de ballet e jazz (tendus, grand battuments, jétés, round jambs e relevés) ganham intensidade dobrada quando realizados com a resistência da água, fazendo desta uma ótima atividade para o fortalecimento saudável dos músculos utilizados nas aulas de ballet e jazz. Além disso, braços e costas serão trabalhados com mais intensidade na piscina uma vez que a água exige mais dos músculos em movimento. 

                                   

A aula é estruturada da seguinte forma: aquecimento fora da piscina (pliés e cambrés), exercíces de barre nos degraus da piscina utilizando a borda da mesma como apoio, exercícios para braços, costas e para uma perfeita extensão de pernas (devélopés e grand battuments) na parte mais profunda da piscina. A aula é finalizada com alguns minutos de alongamento fora da água. 

Turmas em formação apra 2016! Reserve sua vaga na secretaria do JUSC pelo telefone  48 3282 2530.

 

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