O Ballet Para a Melhor Idade

O Ballet é uma atividade completa para adultos e especialmente, para a melhor idade. A atividade trabalha suavemente o corpo de maneira global, o que significa que fortalece os músculos e aumenta  a elasticidade revelando uma nova consciência sobre si própria. A musculatura firme adquirida nas aulas de ballet clássico difere daquela musculatura encurtada que a musculação proporciona o que faz desta uma atividade com baixo índice de lesões (desde que o profissional seja sério e saiba compreender os limites do corpo de uma pessoa mais velha).

A exigência de postura, equilíbrio, ritmo e memória para decorar as sequências de aula também são ótimos aliados do cérebro. É consenso entre especialistas que trabalham com a terceira idade que a dança evita o envelhecimento do cérebro e estimula a memória, evitando ou retardando as temidas doenças degenerativas que acometem algumas pessoas nesta fase da vida (Alzheimer e demência). É a melhor atividade para coordenar e melhorar a mente e o físico.

Erguer o corpo a partir da consciência do seu centro, do eixo, é uma das primeiras vitórias em aula. Muitas alunas se sentem extasiadas ao conseguir equilibrar-se primeiro nos dois pés sem se apoiar em nada. Depois é a vez de equilibrar-se num pé só, vitória contada aos segundos conquistados: hoje equilibra 2 segundos, amanhã 3, depois 4, e assim por diante.

Bailarinas da terceira idade tendem a iniciar as aulas com o único objetivo de ganhar saúde. Logo se encontram no ballet clássico e o palco passa a ser o tão sonhado objetivo. Sem falar nas sapatilhas de ponta! Sim, elas são um sonho possível mesmo para o público mais velho. Claro que é uma vitória que exige disciplina e luta diária para garantir o fortalecimento correto do corpo. Mas sim, é muito possível calçar as sapatilhas de ponta na melhor idade!

Animou-se? Então vem dançar!